Langsung ke konten utama

BAIKNYA, ANDA BAGI KALORI 2X MAKAN BESAR MENJADI 5X-6X MAKAN DALAM PORSI KECIL YANG TERDIRI DARI 3X MAKANAN UTAMA DAN 2X MAKANAN RINGAN.

Bukan berita baru saat para ahli kesehatan menyatakan pendapat mereka bahwa makan lima kali sehari dalam porsi kecil lebih efektif menurunkan berat badan. Namun, tahukah Anda mengapa bisa demikian? Ternyata alasan utamanya adalah karena tubuh manusia tidak sanggup membakar kalori besar sekaligus, sehingga kalori yang berlebih akhirnya malah disimpan sebagai lemak.
BAIKNYA, ANDA BAGI KALORI 2X MAKAN BESAR MENJADI 5X-6X MAKAN DALAM PORSI KECIL YANG TERDIRI DARI 3X MAKANAN UTAMA DAN 2X MAKANAN RINGAN.

Nah, bingung bagaimana menentukan pembagian kalori tersebut?

Ikuti 12 ide menu sehat yang mudah dibuat berikut ini:

BFAST-SUPPER
6 Menu Sarapan Sehat s.d Kudapan Malam
HEALTHY SNACKS
BONUS! 6 Ide Menu Kudapan Sehat
Anda tentu selalu bisa mengganti menu-menu tersebut dengan variasi lainnya yang banyak Anda temukan di internet. Namun satu hal yang perlu Anda ingat, makanlah dalam waktu yang teratur setiap harinya. Percaya atau tidak, tubuh manusia dibuat dengan sistem yang super pintar. Sehingga ketika jam-jam makan kita teratur, tubuh lebih tenang membakar energi dari kalori yang dihasilkan – bukan menyimpannya sebagai lemak karena mengira tubuh perlu energi cadangan.
Ayo persiapkan menu sehatmu dengan perlengkapan berkualitas dari Ruparupa. Ada Rubbermaid Lunchblox yang dapat disusun bertingkat, atau Glasslock Set Canister 2 Ltr seharga Rp 120 ribuan, khusus pembelian di Flash Sale Ruparupa, Kamis, 19 April 2018. Penawaran terbatas ini cuma berlaku jam 10.00-19.00 WIB. Buruan belanja!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Olahraga

Setiap orang tentu memiliki paling sedikit satu olahraga favorit, entah itu berenang, yoga, lari, dll. Namun tahukah Anda bahwa preferensi olahraga tersebut merefleksikan juga kepribadian Anda secara garis besar? Yuk lihat apa kata olahraga favorit tentang diri Anda: 1. Penyuka Kelas Olahraga (Yoga, Zumba, Muay Thai, dll) Berarti Anda adalah sesorang yang gemar bersosialisasi. Anda membutuhkan panduan agar tetap rutin berolahraga. Motivasi Anda saat mengikuti kelas yang cenderung rutin adalah penghargaan dan pujian orang atas hasil yang Anda capai saat mengikuti kelas tersebut. Anda dikatakan juga adalah orang yang spontan, kurang kompetitif dan agresif, serta senang bila diberitahu apa yang harus Anda lakukan selanjutnya. 2. Melakukan Semua Olahraga Sendiri Jika Anda sedang menggilai olahraga namun melalukannya sendirian tanpa teman, bantuan pelatih, atau bahkan menghindari bertemu peserta lain di tempat olahraga, Anda dikatakan sedang berusaha untuk beristirahat sejenak da
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pentingnya Nutrisi Bagi Perkembangan Otak Anak

Pentingnya Nutrisi Bagi Perkembangan Otak Anak Siapa sih yang tidak ingin mempunyai anak yang pintar dan berprestasi? Setiap orang tua pasti bekerja sekeras mungkin untuk memberikan pendidikan yang terbaik bagi anaknya. Bukan hanya sekolah, para orang tua juga memberikan kursus atau les untuk meningkatkan prestasi dan kecerdasan si kecil. Sayangnya, belajar saja tidak cukup loh moms! Jika anak tidak mendapatkan asupan nutrisi yang optimal sejak ia kecil, pertumbuhan dan perkembangan otaknya akan terhambat dan mereka pun bisa kalah saing! Oleh karena itu manfaatkanlah masa-masa  golden age  pada anak agar mereka sukses di masa depan dengan memberikan nutrisi yang cukup. Nah, ayo simak kriteria-kriteria penting yang mommies perlu perhatikan sejak usia dini! Baca juga :  Tips Mendidik Anak Jaman NOW! 4 Faktor Penting Bagi Perkembangan Otak Anak Keseimbangan Gula Darah Ibarat kata, gula itu adalah bahan bakar otak kita loh moms! Namun jika terlalu banyak, seorang
Posting Komentar
Baca selengkapnya